Pengaruh Metode Latihan Tabata Terhadap Peningkatan Kapasitas Aerobik Maksimal (Vo2max) Pada Pemain Tim Futsal Putri Sma Antartika Sidoarjo

Keywords: Futsal, Tabata, VO2Max, Daya tahan, Futsal Putri SMA
Antartika Sidoarjo.
Penelitian ini dilatar belakangi dengan tidak bugarnya peserta
didik yang mengikuti futsal putri SMA Antartika Sidoarjo. Penelitian
ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan tabata terhadap
peningkatan VO2 Max pada pemain tim futsal putri SMA Antartika
Sidoarjo. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan
desain penelitian one group pre-test and post-test design. Sumber data
penelitian adalah tim futsal putri SMA Antartika Sidoarjo.
Pengambilan data dilakukan 3 kali dalam seminggu selama 5 minggu
dilapangan Sport Center SMA Antartika Sidoarjo. Kec. Buduran Kab.
Sidoarjo.
Tujuan analisis penelitian ini membuktikan bahwa didalam
futsal dibutuhkan aspek daya tahan. Dalam penelitian ini ingin
diketahui adakah pengaruh latiahan Tabata terhadap peningkatan VO2
Max pada pemain tim futsal putri SMA Antartika Sidoarjo. Salah satu
komponen penting dalam futsal salah satunya daya tahan para
pemainnya, oleh karena itu didalam program latihan tersebut harus
diberi latihan daya tahan yang baik, benar dan sesuai dengan
kebutuhan para pemain tim futsal putri SMA Antartika Sidoarjo.
Melalui Tabata peneliti ingin mengetahi tingkat VO2 Max pada para
pemainnya dan ada tidak pengaruhnya latihan Tabata terhadap
peningkatan VO2 Max.