PENGARUH SENAM KESEGARAN JASMANI 2008 TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI PADA SISWA KELAS X IPS 2 DI MAN SIDOARJO

Kata Kunci: Senam, SKJ 2008, kebugaran jasmani
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh banyaknya anak usia
sekolah pada era milenial saat ini yang jarang melakukan aktivitas
kebugaran jasmani dikarenakan banyak yang kecanduan dengan
telepon genggamnya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui
apakah Senam Kesegaran Jasmani 2008 dapat mempengaruhi tingkat
kebugaran jasmani siswa kelas X IPS 2 di MAN Sidoarjo.
Sampel pada penelitian ini adalah 20 siswa kelas X IPS 2 di
MAN Sidoarjo. Dalam penelitian ini terdapat dua variabel, yaitu
variabel bebas: Senam Kesegaran Jasmani 2008 dan variabel terikat:
kebugaran jasmani siswa kelas X IPS 2 di MAN Sidoarjo. Instrumen
yang digunakan dalam penelitian ini adalah Tes Kebugaran Jasmani
Indonesia untuk usia 16-19 tahun. Rangkaian tes terdiri dari: lari 60
meter, gantung siku untuk putra, angkat tubuh untuk putri, baring
duduk, loncat tegak, lari 1.200 meter untuk putra, dan lari 1.000
meter untuk putri.
Dari analisis statistik diperoleh nilai t hitung = 2,905 lebih
besar dari t tabel sedangkan untuk t tabel pada taraf kesalahan (α =
0,05) dan derajat kebebasan (df) 19 = 1,73 dengan nilai signifikansi
sebesar 0,10, jadi ada perbedaan yang signifikan antara hasil pretest
dan posttest. Dan berdasarkan hasil penelitian diperoleh hasil mean
pretest = 11,7 dan mean posttest = 14,7. Dengan demikian dapat
disimpulkan bahwa Senam Kesegaran Jasmani 2008 dapat
mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani siswa kelas X IPS 2 di
MAN Sidoarjo Tahun Ajaran 2019/2020.