PENGARUH PELATIHAN BICEPS CURL DAN STRAIGHT ARM PULLOVER TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN PADA CABANG OLAHRAGA BOLA VOLI DI EKSTRAKURIKULER MA. ISLAMIYAH CANDI SIDOARJO

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh
latihan biceps curl dan straight arm pullover terhadap
peningkatan power otot lengan pada cabang olahraga bola
voli. Dan menganalisis seberapa tingkat pengaruh latihan
biceps curl dan straight arm pullover terhadap peningkatan
power otot lengan pada cabang olahraga bola voli. Penelitian
ini dilakukan di ekstrakurikuler bola voli di MA Islamiyah
Candi Sidoarjo. Metode penelitian ini yaitu randomized pretest post-test control group design. Teknik pengumpulan data
yang digunakan yaitu tes. Pada table 4.7 diperoleh nilai ratarata masing-masing kelompok, pada kelompok Biceps Curl
diperoleh nilai rata-rata sebesar 74,70. Kemudian pada
kelompok Straight Arm Pullover diperoleh nilai sebesar
71,80. Pada table 4.8 diperoleh thitung sebesar 3,892 dan nilai
probilitas diperoleh sebesar 0.000. dengan taraf signifikan 5%
adalah ttabel sebesar 2,776. Jadi berdasarkan uraian di atas
dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan yang signifikan dari
nilai beda antara kelompok latihan Biceps Curl dan Kelompok
Straight Arm Pullover maka terdapat perbedaan nilai
probabilitas yaitu 0,000 < 0,05 = Signifikan.
Kata kunci : meningkatkan power otot lengan, Pelatihan
biceps curl dan straight arm pullover.