PENGARUH PROGRAM PELATIHAN SENAM AEROBIK TERHADAP TINGKAT KESEGARAN JASMANI SISWA PUTRI KELAS VII-A UPT SMPN 8 GRESIK

Kata Kunci: senam aerobik, kesegaran jasmani.
Penelitian ini didasarkan pada kenyataan di lapangan
bahwa rendahnya tingkat kesegaran jasmani siswa, terutama
siswa putri yang dinilai mengganggu kegiatan belajar
mengajar sebab kondisi tubuh yang kurang bugar. Dalam hal
ini sangat dibutuhkan peran guru untuk meningkatkan
kesegaran jasmani siswa dengan berbagai bentuk program
pelatihan. Salah satu bentuk program pelatihan adalah senam
aerobik. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui
pengaruh program pelatihan senam aerobik terhadap tingkat
kesegaran jasmani siswa putri.
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif
deskriptif dengan desain penelitian Pre-Experimental Design
dengan menggunakan model One Group Pretest Posttest
Design yaitu penelitian yang dilakukan untuk
membandingkan hasil tes awal dan tes akhir setelah diberikan
perlakuan. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh siswa
UPT SMPN 8 Gresik dengan sampel penelitian yaitu siswa
putri kelas VII-A UPT SMPN 8 Gresik yang berjumlah 20
siswa.
Berdasarkan analisis hasil penelitian dan pembahasan
melalui Uji paired sample t-test yang di hitung melalui
program SPSS versi 24.0 menunjukkan bahwa hasil kegiatan
posttest setelah diberi perlakuan menggunakan program
pelatihan senam aerobik lebih baik dibandingkan dengan hasil
kegiatan pretest yang belum diberi perlakuan. Kesimpulan
dari hasil penelitian ini adalah terdapat pengaruh program
pelatihan senam aerobik terhadap tingkat kesegaran jasmani
siswa putri kelas VII-A UPT SMPN 8 Gresik.