EFEK LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP TINGGI LOMPATAN SMASH BOLAVOLI SISWA KELAS XI SMA SUNAN GIRI MENGANTI

Saputra, Dedi Dwi. 2021. Efek Latihan Plyometric Terhadap
Tinggi Lompatan Smash Bolavoli Siswa Kelas XI SMA
Sunan Giri Menganti. Skripsi. Program Studi Pendidikan
Jasmani. Fakultas Pedagogik dan Psikologi Universitas
PGRI Adi Buana Surabaya. Dr. Sumardi, M. Kes
Kata Kunci: plyometric, box jump, rim jump
Latihan plyometric merupakan suatu latihan kondisi fisik
yang meningkatkan kekuatan daya ledak demi menunjang tinggi
lompatan smash bola voli, Sekolah SMA Sunan Giri Menganti
merupakan salah satu sekolah Negeri yang siswanya belum
mampu melakukan smash dengan baik dikarenakan lompatan
yang kurang tinggi. Maka dari itu peneliti tertarik untuk memberi
latihan plyometric box jump dan rim jump untuk meningkatkan
tinggi lompatan smash pada bola voli dan apabila terdapat
pengaruh hasil yang positif dan signifikan akan menjadi prestasi
kedepan buat sekolah dan siswanya.
Metode penelitian dengan menggunakan kuantitatif,
rancangan penelitian True Eksperimental Design yang mana
dengan menggunakan One-Group Pretest-Posttest Design, karena
terdapat hungan sebab akibat antar variabel. Penelitian ini
dilaksanakan di SMA Sunan Giri Menganti pada siswa kelas XI
dengan sampel 20 siswa, dengan 10 orang kelompok box jump
dan 10 orang kelompok rim jump. Teknik analisis data yang
digunakan ialah analis data kuantitatif dan teknik pengumpulan
data dengan tes vertical jump. Hasil dari penelitian pada tinggi
lompatan smash bola voli untuk box jump terdapat pengaruh
dengan tingkat signifikasi 0.016, sedangkan rim jump 0.027.