STUDI PENGARUH SUPLEMEN CREATINE MONOHYDRATE SEBAGAI UPAYA MENINGKATKAN DAYA TAHAN (ENDURANCE) PADA MAHASISWA UKM SEPAK BOLA (Penelitian dilakukan di Universitas PGRI Adi Buana Surabaya)

Suplemen adalah suatu produk kesehatan yang dapat digunakan sebagai nutrisi atau obat. Creatine monohydrate yaitu suplemen yang berguna untuk meningkatkan kekuatan otot. Daya tahan (endurance) merupakan kemampuan seseorang melakukan aktivitas dengan waktu yang lama. Tujuan penelitian ini untuk melihat suplemen Creatine Monohydrat dalam meningkatkan daya tahan (endurance) dengan parameter kecepatan lari, tekanan darah, saturasi oksigen dan denyut nadi. Metode penelitian dilakukan dengan observasi eksperimen di Lapangan Sepak Bola Universitas PGRI Adi Buana Surabaya. Subjek penelitian mahasiswa Pendidikan Jasmani yang mengikuti UKM Sepak bola berjumlah 20 sampel dengan kriteria inklusi yaitu jenis kelamin laki-laki yang berumur 18-25 tahun, sehat jasmani,indeks massa tubuh (IMT) normal pada kisaran 18,5-25, menyatakan bersedia dengan menandatangani lembar persetujuan (informed consent) dan kriteria eksklusi yaitu jenis kelamin wanita, mempunyai riwayat penyakit ginjal, mengkonsumsi obat dan suplemen selama 5 hari, indeks massa tubuh (IMT) >27, sedang cedera otot, merokok, minum alkohol. Teknik penentuan sampel total
sampling. Hasil penelitian ini mengukur parameter daya tahan (endurance) meliputi tekanan darah (suplemen A: sistol 122,70±4.054 mmHg, diastol 82,35±5.402 mmHg, suplemen B: sistol 119,00±4.230 mmHg, diastol 78,50±5.587 mmHg), saturasi oksigen (suplemen A: 89,45±7.359 %, suplemen B:98,35±1.089 %) , dan denyut nadi (suplemen A: 96,95±9.372 bpm, suplemen B: 91,95±9.023 bpm) tetap dalam keadaan rentang normal sedangkan pada kecepatan lari (suplemen A: 16,45±1.605 detik, suplemen B: 9,60±1.273 detik) dapat meningkatkan kecepatan. Berdasarkan hasil penelitian disimpulkan bahwa terdapat pengaruh pemberian suplemen creatine monohydrate terhadap daya tahan (endurance) (p-value <0.05) pada mahasiswa UKM Sepak bola Universitas PGRI Adi Buana Surabaya.